Efeitos de 12 semanas de intervenção por meio de exercícios multicomponentes sob a aptidão física relacionada à saúde de idosas

  • Fabiano Mendes de Oliveira Graduado em Educação Física Licenciatura e Bacharelado, Mestre em Promoção da Saúde pela Universidade Cesumar - Unicesumar, Brasil.
  • Bráulio Henrique Magnani Branco Graduado em Licenciatura plena em Educação Física, Docente do Programa de Pós-graduação em Promoção da Saúde da Universidade Cesumar - Unicesumar; Pesquisador do Instituto CESUMAR de Ciência, Tecnologia e Inovação - ICETI, Maringá-PR, Brasil.
  • Déborah Cristina de Souza Marques Graduado em Bacharelado em Nutrição, Mestre em Promoção da Saúde pela Universidade Cesumar - Unicesumar, Brasil.
  • Daniel Vicentini de Oliveira Graduado em Educação Física e Bacharel Fisioterapia, Docente do Programa de Pós-graduação em Promoção da Saúde da Universidade Cesumar - Unicesumar, Pesquisador do Instituto CESUMAR de Ciência, Tecnologia e Inovação - ICETI, Maringá-PR, Brasil.
  • Rose Mari Bennemann Graduado em Bacharelado em Nutrição, Docente do Programa de Pós-graduação em Promoção da Saúde da Universidade Cesumar - Unicesumar, Pesquisadora do Instituto CESUMAR de Ciência, Tecnologia e Inovação - ICETI, Maringá-PR, Brasil.
Palavras-chave: Capacidade funcional, Envelhecer Saudável, Envelhecimento, Exercício físico

Resumo

Introdução: A prática de exercícios físicos realizadas de forma sistematizada pode prevenir os efeitos deletérios do envelhecimento e comorbidades relacionadas. Objetivo: Avaliar os efeitos de 12 semanas de exercícios físicos (multicomponentes) sob a aptidão física relacionada à saúde de idosas. Materiais e Métodos: Trata-se de um ensaio clínico. Foram realizadas avaliações antropométricas, e composição corporal (via bioimpedância elétrica) e aptidão física [dinamometria de preensão manual, flexão de cotovelo, flexibilidade (banco de Wells), time up and go, sentar e levantar, teste de caminhada de 6 minutos]. Foi utilizado o teste t student pareado para comparar os dois momentos (pré e pós-intervenção), calculou-se o delta relativo e absoluto das variáveis do estudo, bem como o tamanho do efeito (d de Cohen), com p<0,05. Resultados: Foram avaliadas 23 idosas com idade de 67,3 ± 5,2 anos; massa corporal 75,1 ± 15,0 kg; estatura 155,7 ± 6,4 cm e índice de massa corporal 30,8 ± 5,2 kg/m2. Foram verificadas as seguintes diferenças significativas: uma redução da massa corporal, do índice de massa corporal, da circunferência da cintura, do teste timed up and go e um aumento da força isométrica máxima de preensão manual direita e esquerda, no teste de flexão de cotovelos, sentar e levantar, teste de caminhada de seis minutos e VO2pico (p<0,05). Não foram encontradas diferenças significativas para as demais variáveis investigads (p>0,05). Conclusão: Os exercícios multicomponentes podem auxiliar na manutenção ou melhoria da aptidão física relacionada à saúde de mulheres na terceira idade.

Biografia do Autor

Bráulio Henrique Magnani Branco, Graduado em Licenciatura plena em Educação Física, Docente do Programa de Pós-graduação em Promoção da Saúde da Universidade Cesumar - Unicesumar; Pesquisador do Instituto CESUMAR de Ciência, Tecnologia e Inovação - ICETI, Maringá-PR, Brasil.

Possui Licenciatura plena em Educação Física, Docente do Programa de Pós-graduação em Promoção da Saúde da Universidade Cesumar – Unicesumar; Pesquisador do Instituto CESUMAR de Ciência, Tecnologia e Inovação – ICETI, Maringá-PR, Brasil.

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Publicado
2022-11-21
Como Citar
Oliveira, F. M. de, Branco, B. H. M., Marques, D. C. de S., Oliveira, D. V. de, & Bennemann, R. M. (2022). Efeitos de 12 semanas de intervenção por meio de exercícios multicomponentes sob a aptidão física relacionada à saúde de idosas. RBONE - Revista Brasileira De Obesidade, Nutrição E Emagrecimento, 16(103), 739-751. Recuperado de https://www.rbone.com.br/index.php/rbone/article/view/2100
Edição
v. 16 n. 103 (2022)
Seção
Artigos Cientí­ficos - Original

Copyright (c) 2022 Fabiano Mendes de Oliveira, Bráulio Henrique Magnani Branco, Déborah Cristina de Souza Marques, Daniel Vicentini de Oliveira, Rose Mari Bennemann

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