Modificações na composição corporal de mulheres em risco cardiovascular pelo método pilates

  • Juçara Barroso Leal Instituto de Educação Superior Raimundo Sá (IERSA), Picos-PI, Brasil
  • Juliane Barroso Leal Universidade Federal do Vale do São Francisco (UNIVASF), Petrolina-PE, Brasil
  • Yan de Lima Borges Instituto de Educação Superior Raimundo Sá (IERSA), Picos-PI, Brasil
  • David Nathanael Cavalcante de Oliveira Instituto de Educação Superior Raimundo Sá (IERSA), Picos-PI, Brasil
  • Daí­sa de Sousa Cavalcante Instituto de Educação Superior Raimundo Sá (IERSA), Picos-PI, Brasil
  • Maria Aparecida de Sousa Maia Instituto de Educação Superior Raimundo Sá (IERSA), Picos-PI, Brasil
  • Maria Ivone Leal de Moura Universidade Federal do Piauí­ (UESPI), Picos-PI, Brasil
  • Anaita de Sousa Rocha Neta Instituto de Educação Superior Raimundo Sá (IERSA), Picos-PI, Brasil
Palavras-chave: Saúde da mulher, Doenças cardiovasculares, Exercício

Resumo

A presente pesquisa objetivou verificar os efeitos do treinamento supervisionado do método Pilates sobre composição corporal de mulheres com fatores de riscos cardiovasculares. Trata-se de um estudo descritivo e experimental, composto de 7 mulheres. Os critérios de inclusão foram mulheres com idade superior a 25 anos, que apresentaram pelo menos um dos fatores de ricos cardiovasculares e que praticassem Pilates a mais de três meses, com frequência mí­nima de duas vezes por semana. Foram avaliadas composição corporal, estatura, circunferência da cintura (CC) e circunferência do quadril (CQ). Foram realizadas 20 sessões de exercí­cio do método Pilates, na frequência de três vezes por semana, em uma média de 14 a 16 exercí­cios por sessão, com 10 a 15 repetições por exercí­cio. As participantes possuí­am idade média de 51 anos. Entre estas, três tinham hipertensão arterial, três estão na menopausa, quatro em climatério, cinco com sobrepeso, todas apresentaram RCQ considerada de moderado à alto risco de sí­ndrome metabólica e todas apresentaram hipercolesterolemia. Após a prática de Pilates, verificou-se que houve uma redução no IMC (p<0,05) e na massa gorda (p<0.05), e um aumento na massa livre de gordura (p<0,05) e na taxa metabólica (p<0,05). O tamanho do efeito mostrou-se alto sobre o peso, o IMC, a massa gorda, a massa livre de gordura e na taxa metabólica basal. Desta forma, a presente pesquisa pôde evidenciar os benefícios que o Pilates pode proporcionar ao bem-estar do indiví­duo, seja no condicionamento fí­sico e mental, como também na composição corporal.

Biografia do Autor

Juçara Barroso Leal, Instituto de Educação Superior Raimundo Sá (IERSA), Picos-PI, Brasil

Mestre em Ciências pela Universidade Federal do Vale do São Francisco, docente do curso de Fisioterapia do Instituto de Educação Superior Raimundo Sá- Faculdade R Sá em Picos-PI.

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Publicado
2019-01-19
Como Citar
Leal, J. B., Leal, J. B., Borges, Y. de L., de Oliveira, D. N. C., Cavalcante, D. de S., Maia, M. A. de S., de Moura, M. I. L., & Rocha Neta, A. de S. (2019). Modificações na composição corporal de mulheres em risco cardiovascular pelo método pilates. RBONE - Revista Brasileira De Obesidade, Nutrição E Emagrecimento, 12(76), 1009-1014. Recuperado de https://www.rbone.com.br/index.php/rbone/article/view/841
Seção
Artigos Cientí­ficos - Original