A influência do treinamento de resistência nas variáveis da redução de peso corporal em indivíduos obesos e com sobrepeso - Revisão sistemática

Sidnei Amaral, Rafaela Liberali, Francisco Navarro, Darlan Duarte, Rubian Diego Andrade, Sabrina Fernandes de Azevedo

Resumo


O objetivo deste trabalho foi demonstrar, através de uma revisão sistemática, a influência do treinamento de resistência nas variáveis da redução de peso corporal em pessoas com obesidade e sobrepeso. Para a busca foram utilizados os descritores obesidade e perda de peso associados ao descritor treinamento de resistência nas bases de dados Medline, Central – Registro de Ensaios Clínicos Controlados e Lilacs. Todos os estudos selecionados foram experimentais, com indivíduos adultos de ambos os sexos, obesos e/ou com sobrepeso, entre os anos de 2010 e 2013. No total, 10 estudos foram analisados e todos eles realizaram intervenções incluindo dieta com restrição calórica e treinamento de resistência. Concluiu-se que o treinamento de resistência parece ser uma estratégia eficiente para a redução de medidas antropométricas e da adiposidade corporal num programa de emagrecimento, quando associado ao acompanhamento nutricional. Apesar de não contemplar o objetivo do presente estudo, a análise dos estudos selecionados parece evidenciar no treinamento de resistência um importante aliado na redução de outros fatores de risco cardiovascular, que não a redução das medidas antropométricas, com respostas positivas em variáveis como: composição corporal, perfil lipídico, pressão arterial, sensibilidade à insulina e oxidação de lipoproteínas.

 

ABSTRACT

The influence of resistance training variables in reducing body weight in obese and overweight: a systematic review

The aim of this study was to demonstrate, through a systematic review, the influence of resistance training on the variables of weight reduction in people with obesity and overweight. Center - Register of Controlled Trials and Lilacs search for descriptors obesity and weight loss associated with the descriptor of strength resistance training in Medline, Central data were used. All selected studies were experimental, with adults of both sexes, obese and/or overweight, between the years 2010 and 2013. Altogether, 10 studies were analyzed and all of them underwent interventions including diet with caloric restriction and resistance training. It was concluded that resistance training appears to be an effective strategy for reducing anthropometric and body fat in a weight loss program, when combined with nutritional counseling. Although not contemplate the purpose of this study, analysis of selected studies seems to show in resistance training an important ally in the reduction of other cardiovascular risk factors other than the reduction of anthropometric measures with positive responses on variables such as body composition, lipid profile, blood pressure, insulin sensitivity and lipoprotein oxidation.


Palavras-chave


Obesidade; Treinamento resistido; Emagrecimento

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