Efeitos do exercí­cio fí­sico na obesidade e depressão: uma revisão

  • Thaise Dutra Soares Universidade Franciscana, Mestrado em Ciências da Saúde e da Vida, Santa Maria-RS, Brasil.
  • Luiz Ricardo Peroza Universidade Franciscana, Mestrado em Ciências da Saúde e da Vida, Santa Maria-RS, Brasil.
  • Mariana Cerezer Universidade Franciscana, Mestrado em Ciências da Saúde e da Vida, Santa Maria-RS, Brasil.
  • Sheila Spohr Nedel Universidade Franciscana, Mestrado em Ciências da Saúde e da Vida, Santa Maria-RS, Brasil.
  • Jerônimo Costa Branco Universidade Franciscana, Mestrado em Ciências da Saúde e da Vida, Santa Maria-RS, Brasil.
Palavras-chave: Obesidade, Depressão, Exercício

Resumo

Introdução: A obesidade pode colaborar com a manifestação de transtornos psicológicos como ansiedade e depressão. Bem como, pessoas depressivas estão extremamente suscetí­veis ao ganho excessivo de peso e aumento da prevalência de obesidade. Nesse contexto, o exercí­cio fí­sico tem papel importante na melhora da saúde fí­sica e psicológica. Objetivo: Integrar os achados cientí­ficos sobre os efeitos de programas de exercí­cios fí­sicos na obesidade e depressão. Materiais e métodos: Foi realizado um levantamento dos estudos nas bases de dados eletrônicas Medline, Lilacs e PubMed, com as palavras-chave: obesity and exercise or physical activity and depression. Foram selecionados estudos de ensaio clí­nico, intervenção, quase-experimental e coorte, dos últimos oito anos e que estavam disponí­veis na í­ntegra. Resultados: Os estudos avaliados apresentaram amostras com idades que variaram entre 12 e 66 anos e abrangeram ambos os sexos. Eles utilizaram diferentes programas de intervenção, com predomí­nio de exercí­cios aeróbicos. A duração dos exercí­cios variou de três a oito meses. A frequência semanal de aplicação variou de uma até cinco vezes por semana e a duração das sessões era em torno de 45 minutos. A maioria dos estudos mostrou efeitos positivos do exercí­cio fí­sico sobre a depressão, sintomas de ansiedade e perda de peso, após as intervenções. Conclusão: Os resultados apontaram que a prática de exercí­cios fí­sicos influencia positivamente a saúde mental e fí­sica de pessoas obesas, pois reduziram o quadro de depressão e, na maioria das vezes, conduziram a uma diminuição do í­ndice de massa corporal e da circunferência abdominal.

Biografia do Autor

Luiz Ricardo Peroza, Universidade Franciscana, Mestrado em Ciências da Saúde e da Vida, Santa Maria-RS, Brasil.

Biomédico, Doutor em Bioquimica, Professor na Universidade Franciscana - UFN.

Jerônimo Costa Branco, Universidade Franciscana, Mestrado em Ciências da Saúde e da Vida, Santa Maria-RS, Brasil.

Fisioterapeuta, Doutor em Saúde e Comportamento, Professor no curso de Fisioterapia e Mestrado em Ciências da Saúde e da Vida da Universidade Franciscana UFN.

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Publicado
2020-10-18
Como Citar
Soares, T. D., Peroza, L. R., Cerezer, M., Nedel, S. S., & Branco, J. C. (2020). Efeitos do exercí­cio fí­sico na obesidade e depressão: uma revisão. RBONE - Revista Brasileira De Obesidade, Nutrição E Emagrecimento, 14(86), 511-518. Recuperado de https://www.rbone.com.br/index.php/rbone/article/view/1280
Edição
v. 14 n. 86 (2020)
Seção
Artigos Científicos - Revisão

Copyright (c) 2020 Thaise Dutra Soares, Luiz Ricardo Peroza; Mariana Cerezer; Sheila Spohr Nedel, Jerônimo Costa Branco

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