Efeitos do treinamento de força sobre o í­ndice do percentual de gordura corporal em adultos

  • Denis Roberto Neves Academia Acqua Terapia / Guaxupé-MG.
  • Éber Augusto Martins Centro Universitário da Fundação Educacional Guaxupé
  • Markus Viní­cius Campos Souza Programa de Pós-Graduação Ciências Fisiológicas pelo Departamento de Ciências Fisiológicas da UFSCar.
  • Autran José Silva Junior Centro Universitário da Fundação Educacional Guaxupé
Palavras-chave: Obesidade, Musculação, Riscos cardiovasculares

Resumo

O estilo de vida sedentário associado a alimentos industrializados com alto teor de calorias tem causado obesidade em todo o mundo. Uma das metodologias para o emagrecimento e controle do peso corporal não farmacológica é a pratica regular e bem orientada de atividade física. O objetivo do presente estudo foi analisar o efeito de um programa de treinamento em musculação sobre composição corporal e fatores de riscos cardiovasculares. 67 voluntários, 20 homens: 30,0±6,9 anos, 95,5±18,7Kg, 31,7±4,8Kg/m2e 29,9±8,2%G e 47 mulheres: 34,0±7,5 anos, 80,6±16,1Kg, 1,60±0,1m, 31,3±6,6Kg/m2e 36,5±8,4%G matriculados na Academia Acqua Terapia em Guaxupé/MG. Participaram de um programa de musculação com duração de 6 meses, onde foram realizadas 3 avaliações antropométricas onde foram aferidos: peso corporal, IMC, %G,circunferência de cintura, quadril e abdome. Ocorreram significativas reduções em todas as variáveis estudadas quando comparado a 1aavaliação (pré-treinamento) com a 2ae a 3aavaliações (respectivamente 3 meses e 6 meses de treinamento). Quando comparados os resultados entre a 2ae a 3aavaliações também ocorreram significativas reduções em todos os parâmetros estudados, exceto em IMC e %G. A RCA e circunferência de cintura apresentaram elevações nas classificações de normalidade em ambos os gêneros entre a 1ae a 2aavaliações, mas não entre a 2ae 3aavaliações. Concluímos que a efetiva participação em um programa de treinamento de musculação bem orientado é um importante mecanismo para aperda ou controle do peso corporal.

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Publicado
2015-08-31
Como Citar
Neves, D. R., Martins, Éber A., Souza, M. V. C., & Silva Junior, A. J. (2015). Efeitos do treinamento de força sobre o í­ndice do percentual de gordura corporal em adultos. RBONE - Revista Brasileira De Obesidade, Nutrição E Emagrecimento, 9(52), 135-141. Recuperado de https://www.rbone.com.br/index.php/rbone/article/view/371
Edição
v. 9 n. 52 (2015)
Seção
Artigos Cientí­ficos - Original

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