Efeitos do Método Pilates na composição corporal de indivíduos adultos saudáveis: uma revisão sistemática

Débora dos Santos Bitencourt, Orlando Bulso Junior, Aline Nogueira Haas, Isabel Giovannini Komeroski

Resumo


O Método Pilates (MP) caracteriza-se por ser um método de condicionamento físico e mental, que propõe movimentos que envolvem diversos grupos musculares, podendo gerar alterações fisiológicas e corporais em seus praticantes. O objetivo deste estudo foi identificar os efeitos do MP na composição corporal de indivíduos adultos saudáveis a partir de uma revisão sistemática de estudos randomizados. Para identificar os estudos que abordaram o tema, foram realizadas buscas sistematizadas em seis bases de dados eletrônicas entre os meses de fevereiro e abril de 2015.  Os termos de busca utilizados nas bases foram: Pilates, Pilates Trainning, Pilates-Based exercises, adultos, adults, composição corporal, body composition, somatotipo, somatotype, e as combinações entre tais palavras. A qualidade metodológica dos artigos foi avaliada através da escala PEDro. Após avaliar os critérios de inclusão e exclusão para este estudo, três artigos foram selecionados para análise, um apresentou uma qualidade metodológica boa (80%); e, dois, uma baixa qualidade metodológica (50% e 40%). Conclui-se, ao final desta revisão sistemática, que há evidências moderadas, quanto ao efeito do MP na composição corporal de indivíduos adultos saudáveis. Sugere-se que sejam desenvolvidos mais estudos na área.

 

ABSTRACT 

Effects of Pilates Method in body composition of healthy adults: a systematic review

The Pilates Method (PM) is a method of physical and mental conditioning, which proposes movements involving several groups of muscle. PM may cause physiological and body changes for its practitioners. The aim was to identify the effects of PM in body composition of healthy adults through a systematic review of randomized studies. In order to find studies on the topic, systematic searches were conducted in six electronic databases between February and April, 2015. The terms used during the search were: Pilates, Pilates trainning, Pilates-based exercises, adultos, adults, composição corporal, body composition, somatotipo, somatotype, and combinations of such words. The methodological quality of the papers was assessed by PEDro scale. Three papers were selected for analysis by the end of the search, one of them had a good methodological quality (80%); and, the other two, a low methodological quality (50% and 40%). It was concluded that there is moderate scientific evidence about the effect of Pilates Method in body composition of healthy adults practitioners. It is suggested that more studies in this area should be done. 


Palavras-chave


Exercício; Antropometria; Composição corporal

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