Effetti del metodo Pilates sulla composizione corporea di adulti sani: una revisione sistematica
Abstract
Il Metodo Pilates (MP) si caratterizza per essere un metodo di condizionamento fisico e mentale, che propone movimenti che coinvolgono diversi gruppi muscolari, che possono generare cambiamenti fisiologici e corporei nei suoi praticanti. Lo scopo di questo studio era di identificare gli effetti del PM sulla composizione corporea di soggetti adulti sani da una revisione sistematica di studi randomizzati. Per identificare gli studi che hanno affrontato l'argomento, tra febbraio e aprile 2015 sono state effettuate ricerche sistematiche in sei banche dati elettroniche. I termini di ricerca utilizzati nelle banche dati sono stati: Pilates, Pilates Training, Esercizi Pilates-Based, adulti, adulti, composizione corporea, composizione corporea, somatotipo, somatotipo e le combinazioni tra tali parole. La qualità metodologica degli articoli è stata valutata utilizzando la scala PEDro. Dopo aver valutato i criteri di inclusione ed esclusione per questo studio, sono stati selezionati tre articoli per l'analisi, uno di buona qualità metodologica (80%); e, due, una bassa qualità metodologica (50% e 40%). Si conclude, al termine di questa revisione sistematica, che vi sono prove moderate sull'effetto del PM sulla composizione corporea di adulti sani. Si suggerisce di effettuare ulteriori studi sul territorio.
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