Comparación del porcentaje de grasa, masa grasa y masa magra entre practicantes veteranos y principiantes de Krav-Maga durante un entrenamiento de 16 semanas

  • João Batista de Andrade Neto Universidade Federal do Maranhão, São Luí­s-MA, Brasil; Programa de Pós-Graduação em Saúde do Adulto-UFMA, São Luí­s-MA, Brasil; Laboratório de Fisiologia e Prescrição de Exercí­cio do Maranhão, São Luí­s-MA, Brasil.
  • Antonio Coppi Navarro Universidade Federal do Maranhão, São Luí­s-MA, Brasil; Laboratório de Fisiologia e Prescrição de Exercí­cio do Maranhão, São Luí­s-MA, Brasil; Programa de Pós-Graduação em Educação Física-UFMA, São Luí­s-MA, Brasil.
  • Gabriel Moreira Pereira Universidade Federal do Maranhão, São Luí­s-MA, Brasil.
  • Rayssa Marques Ferreira Universidade Federal do Maranhão, São Luí­s-MA, Brasil.
  • Francisco Navarro Universidade Federal do Maranhão, São Luí­s-MA, Brasil; Programa de Pós-Graduação em Saúde do Adulto-UFMA, São Luí­s-MA, Brasil; Laboratório de Fisiologia e Prescrição de Exercí­cio do Maranhão, São Luí­s-MA, Brasil; Programa de Pós-Graduação em Educação Fí­sica-UFMA, São Luí­s-MA, Brasil.
  • Natalino Salgado Filho Universidade Federal do Maranhão, São Luí­s-MA, Brasil; Programa de Pós-Graduação em Saúde do Adulto-UFMA, São Luí­s-MA, Brasil.

Resumen

Objetivo: el objetivo fue comparar el porcentaje de grasa, masa grasa y masa magra entre practicantes de Krav-Maga veteranos y principiantes durante un entrenamiento de Krav-Maga de 16 semanas. Materiales y Métodos: Treinta practicantes de Krav-Maga participaron voluntariamente, siendo: veteranos (n=15), que practicaron Krav-Maga durante al menos 3 años y principiantes (n=15) que se están iniciando en esta práctica de Krav-Maga. El programa de preparación física se desarrolló en 16 semanas de entrenamiento, con ejercicios de movilidad articular, estiramientos, fortalecimiento y técnicas específicas de Krav-Maga de nivel inicial, con una frecuencia de tres sesiones semanales y una duración de 60 a 90 minutos con intensidades que van desde baja, moderada a alta, establecida por la frecuencia cardíaca obtenida en el umbral aeróbico (LA) y punto de compensación respiratoria, obtenida por el test Yo Yo de VO2 máx y por las evaluaciones y protocolos aplicados antes y durante el seguimiento. El porcentaje de grasa se estimó mediante el método de Jackson y Pollock propuesto para hombres con siete pliegues cutáneos (subescapular, tríceps, pectoral, medioaxilar, suprailíaco, abdominal y mediofemoral) con un plicómetro científico Sanny, con precisión de 1 mm. Estadísticas descriptivas. Resultados y Discusión: Ambos grupos tuvieron un aumento en la masa magra y una disminución en la masa grasa, así como una disminución en el porcentaje de grasa. Conclusión: Concluimos que 16 semanas de entrenamiento de Krav-maga es capaz de reducir aspectos de la composición corporal de veteranos y principiantes.

Biografía del autor/a

João Batista de Andrade Neto, Universidade Federal do Maranhão, São Luí­s-MA, Brasil; Programa de Pós-Graduação em Saúde do Adulto-UFMA, São Luí­s-MA, Brasil; Laboratório de Fisiologia e Prescrição de Exercí­cio do Maranhão, São Luí­s-MA, Brasil.

Graduado Educação Fí­sica, Mestrado em Saúde do Adulto, Especialização e Fisiologia do Exercí­cio e MBA em Safety e Security; Instrutor Sênior de Krav Maga formado pelo Colégio Acadêmico de Wingate de Israel, Faixa preta 6º dan de Karate e 1º Dan de Aikido; Pesquisador do Laboratório de Fisiologia e Prescrição do Exercí­cio do Maranhão - LAFIPEMA.

Antonio Coppi Navarro, Universidade Federal do Maranhão, São Luí­s-MA, Brasil; Laboratório de Fisiologia e Prescrição de Exercí­cio do Maranhão, São Luí­s-MA, Brasil; Programa de Pós-Graduação em Educação Física-UFMA, São Luí­s-MA, Brasil.

Universidade Federal do Maranhão, São Luí­s-MA, Brasil; Laboratório de Fisiologia e Prescrição de Exercí­cio do Maranhão, São Luí­s-MA, Brasil.

Citas

-Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística. Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística-IBGE. PNAD 2017.

-Jackson, A.S.; Pollock, M.L.; Ward, A. Generalized equations for predicting body density of men. Br J Nutr. Vol. 40. p.497-504.1978.

-Lichtenstein, K. Krav Maga: a filosofia da defesa israelense. 2ª edição. Imago. Rio de Janeiro. 2016.

-Rossi, L.; Tirapegui, J. Avaliação antropométrica de atletas de Karatê. Revista Brasileira de Ciências e Movimento. Vol. 15. Núm. 3. p. 39-46. 2007.

Publicado
2020-10-18
Cómo citar
Andrade Neto, J. B. de, Navarro, A. C., Pereira, G. M., Ferreira, R. M., Navarro, F., & Salgado Filho, N. (2020). Comparación del porcentaje de grasa, masa grasa y masa magra entre practicantes veteranos y principiantes de Krav-Maga durante un entrenamiento de 16 semanas. Revista Brasileña De Obesidad, Nutrición Y Pérdida De Peso, 14(86), 395-400. Recuperado a partir de https://www.rbone.com.br/index.php/rbone/article/view/1283
Número
Vol. 14 Núm. 86 (2020)
Sección
Artículos Científicos - Original

Derechos de autor 2020 João Batista de Andrade Neto, Antonio Coppi Navarro, Gabriel Moreira Pereira, Rayssa Marques Ferreira, Francisco Navarro, Natalino Salgado Filho

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