Efecto de la actividad física en el metabolismo de las grasas
Resumen
El objetivo del presente estudio fue verificar las modificaciones y adaptaciones del metabolismo lipídico a través del esfuerzo del ejercicio físico. La metodología utilizada fue la revisión sistemática, que se basa en estudios originales, utilizando métodos previamente definidos y explícitos para identificar, seleccionar y evaluar críticamente las investigaciones consideradas relevantes, contribuyendo como sustento teórico y práctico, a través de la clasificación bibliográfica de la investigación. En 10 artículos se encontraron resultados positivos para la reducción de la masa grasa. En 3 de ellos el parámetro utilizado fue el peso total y en 6 estudios los autores utilizaron el porcentaje de grasa para mostrar los resultados. En 1 artículo, el parámetro utilizado fue la suma de los pliegues cutáneos. En 3 estudios, el resultado encontrado mostró que el porcentaje de grasa no se vio afectado por el ejercicio. En base a los estudios mencionados, se puede afirmar que el ejercicio físico es un agente importante para la reducción de la masa grasa. Tanto los ejercicios aeróbicos, anaeróbicos, continuos o fraccionados favorecen el aumento de la oxidación de grasas, ya sea utilizándolos como sustrato energético o aumentando el gasto calórico diario.
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